¿Qué Es La Dieta Mental y Por Qué Debes Incluirla En Tu Rutina?

El crecimiento personal para mi es prioridad, porque siento que de esa forma podemos lograr todo lo que nos proponemos y sentirnos cada vez mejor. Es por eso que quiero introducir la dieta mental para tu rutina.

Si la meditación está dentro de tu rutina, entonces la dieta mental será un poco más fácil, de no serlo, prepárate para cambiar tu vida por completo.

Afirmo 100% que una buena dieta mental, es decir entre más constante, da resultados que ni te imaginas en tan solo 2 semanas.

Cualquier dieta siempre está acompañada por disciplina y constancia, esta dieta mental es parecida, aunque en mi opinión un poco más difícil.

Eso sí, cuando lo logras y lo haces diario, el reflejo de los resultados es 100 veces mejor que cualquier otra dieta.

Simplemente es el inicio de la vida soñada.

¿Qué Es la Dieta Mental?

Simplemente es el alimento que le proporcionas a la mente.

¿Te acuerdas de ese comercial que decía que somos lo que comemos?

Básicamente es eso, entre más alimentes a tu mente con pensamientos positivos, sin la tentación de esos pensamientos destructivos, te conviertes en esa persona que deseas ser.

Yo siempre he creído en el poder de la mente, y en lo que puedes lograr si le dedicas tiempo a tus pensamientos.

Los pensamientos son la semilla de nuestro futuro.

¿No te ha pasado que te enfocas en un pensamiento de miedo o ansiedad, y se hace realidad?

Imagínate si hubieras llevado una dieta mental, el cambio que pudiste haber generado.

Si crees en el poder de la mente y que eres capaz de manifestar tus sueños, mi recomendación #1 es que empieces con una dieta mental.

Simplemente porque es lo que te va a ayudar a eliminar de raíz pensamientos negativos, y desbloquear aquello que no te deja alcanzar lo que deseas.

Deja De Reaccionar.

Uno de los mejores consejos que te puedo dar para llevar una buena dieta mental, es que dejes de reaccionar a lo que no te gusta o te causa incomodidad. (se que no es tarea sencilla, pero vale la práctica)

Es una base para enfocarnos en lo que si nos gusta o en lo que nos gustaría tener en nuestra vida.

Entre más llenes tu mente de pensamientos positivos, imágenes e información positiva para tu vida, no hay duda en que todo eso empezará a reflejarse en tu vida.

Y todos esos pensamientos positivos empezarán a formar un futuro mejor.

Para la mente es muy fácil guiarse de patrones y experiencias pasadas, si de verdad quieres cambiar tu vida, deja de reaccionar a lo que no te gusta.

Ignora mensajes negativos, no reacciones a las acciones que te hacen sentir mal, no critiques o juzgues, es decir que no te enfoques en los pensamientos que te generan.

Es importante sustituir esos pensamientos por positivos, porque entre más te enfoques en eso tan negativo, lo seguirás viendo en tu día a día y después te costará mucho más trabajo eliminar esos pensamientos de tu vida.

Tienes el control de tus pensamientos, de verdad piensa en el poder que tienes para cambiar todo de un día a otro.

Deja de pensar en :

• No puedo ganar más dinero…
• Es muy difícil conseguir trabajo.
• No tengo novio.
• No se puede…

Cambia todos esos pensamientos, repitiendo afirmaciones positivas lo más que puedas y en serio, confía en mí, el cambio que vas a generar.

¿Por Qué Es Tan Poderosa?

El poder lograr una dieta mental durante 15 días, lograrás ver cambios a tu al rededor, incluso físicos (así de poderoso es)

Sobre todo si crees en el poder de la mente y la Ley de la Atracción, la clave es empezar con una dieta mental, porque es atacar a raíz lo que te bloquea y no te permite avanzar.

Sinceramente es de lo más difícil que he logrado hacer, pero lo que mejores resultados me ha dado, por eso es tan poderosa.

Cuando logré una dieta mental de 15 días, en una o dos semanas empecé a notar lo siguiente:

• Más viajes.
• Generé el doble de mis ganancias.
• Mi relación de pareja mágicamente se volvió más amorosa.
• Mejores amistades.
• Las personas me empezaron a tratar mejor.
• La Ley de la Atracción me empezó a funcionar de forma instantánea.
• Incluso cosas gratis.

Realmente la dieta mental se vuelve poderosa cuando tú le das poder a los pensamientos que te benefician en lugar de los que te perjudican.

Cuando te enfocas en lo que deseas de forma positiva y en los pensamientos positivos, la semilla para tu futuro, florecerá de forma mágica.

El subconsciente juega un papel muy importante y poderoso en los seres humanos, y actuamos 95% con el subconsciente.

Mi recomendación es que te satures de puras cosas bonitas y positivas para que tu subconsciente actúe y atraiga más de esas cosas.

Reto de 15 Días.

Si la dieta mental no funcionara, no te lo compartiría, en realidad, me emociona mucho poder contarte esto porque me sorprende los efectos que tiene.

Recuerda que para que realmente veas resultados, debes comprometerte contigo y ser constante.

Después de ver resultados, créeme que vas a querer seguir con la dieta mental.

Por eso te propongo un reto, para poder guiarte y ayudarte.

Regla #1 Para Todos Los Días.

Cada que llegue un pensamiento doloroso o negativo, le vas a ordenar que se vaya! Y los vas a sustituir por uno positivo.

Ejemplo:

• Qué difícil es vender. Lo vas a cambiar por: Yo siempre he sido muy buenx vendiendo y todo mundo me quiere comprar.
• Me dejó mi pareja. Lo vas a cambiar por: Yo soy una persona hermosa y valiosa y siempre me eligen a mí.

Esta regla es clave para lograr la dieta mental.

Día #1

Elimina todo lo que te hace sentir mal.

Este día lo vas a dedicar a deshacerte de recuerdos, cosas, ropa o lo que te recuerde algo doloroso y negativo.

Si son emociones, escríbelas, dales las gracias y despídete.

A todo eso que eliminas, agradécele y despídete porque empezarás una mejor vida.

Día #2

Meditación con afirmaciones positivas.

Para lograr penetrar la dieta mental en el subconsciente, yo creé esta meditación para tener resultados rápidos y efectivos.

Este día deberás empezar la meditación, pero lo ideal es que la hagas durante los 15 días del reto de preferencia antes de dormir.

Día #3

Diario de pensamientos.

El día de hoy empezarás a llevar un registro de pensamientos.

Es muy importante este día ya que te hará consciente de tus pensamientos y lograrás mejores resultados.

Escribe cada pensamiento negativo que tuviste y por cual lo reemplazas.

Día #4

Música de respaldo.

Mantener una dieta mental no es sencillo al empezar, por eso tendrás una lista de música que te haga feliz.

Cuando sientas que es muy difícil mantener pensamientos positivos, pon una lista de música que sabes que te ayudará a enfocarte en pensamientos felices y positivos.

Día #5

El día en que decides dejar el pasado atrás.

Hay ejercicios sencillos pero poderosos.

Hoy vas escribir una carta a tu pasado, describiendo sentimientos y detalles que quieres dejar ir.

Permítete sentir y después dejar todo eso ir.

Abre camino a nuevos pensamientos y vida.

Día #6

Carta de tu futuro.

Ya que dejaste ir tu pasado, vas a enfocarte en la vida que deseas y en el compromiso que tienes para lograrlo.

Escríbete una carta como si te estuvieras hablando desde el futuro.

Expresando detalles, emociones y personas que deseas en tu futuro.

Lee esa carta todos los días.

Es una fuerte visualización para que se haga realidad.

Día #7

Vivir completamente el presente.

Vivir el presente es un reto que te ayudará a enfocarte en pensamientos positivos.

Este día comprométete a no pensar ni en el futuro ni el pasado.

Que nada te estrese, simplemente enfócate en lo que está frente a ti.

• Si quieres aprender a vivir tu presente haz click aquí.

Día #8

Háblale a esa persona siempre positiva.

Hablarle a una persona que siempre tiene algo bueno que decir y que contagia de buena vibra, es un fuerte recordatorio de por qué quieres hacer una dieta mental.

Conviértete en la persona a la que le hablan para sentir una vibra positiva.

Día #9

Hoy si puedes cumplir todas tus tareas.

Hoy te vas a comprometer a realmente cumplir con todos tus pendientes, y al mismo tiempo mantener una mente positiva de que lo vas a lograr.

La satisfacción al final del día es inigualable, además descansarás mejor.

Esto te ayudará a enfocarte en las prioridades del día, más que en los pensamientos negativos.

Día #10

Escribe 11 intenciones.

Ya que llevas más de una semana con dieta mental, es momento de plantar semillas.

Escribe 11 intenciones de lo que quieres plantar para tu futuro, lo que quieres lograr y manifestar.

Día #11

Empezarás una lectura que te ayuda a mantener el enfoque.

Bueno, a mí en lo personal, me encanta leer.

Y puedes elegir cualquier libro que te ayude al crecimiento personal.

Pero hoy te quiero recomendar esta lectura que puede complementar tu entendimiento a la dieta mental.

Realmente la recomiendo, es muy interesante.

Día #12

Olvídate de todo y enfócate en relajarte.

Hoy te vas a olvidar de todo, despeja la mente de todo.

Ve tu serie o película favorita y sumérgete en ella con un té relajante.

Ve a un lugar abierto a leer y disfrutar de tu compañía.

Pequeñas acciones que hacen mucho.

Día #13

Limpieza de redes sociales.

Para dejar de reaccionar a lo que no te gusta, es muy importante hacer limpieza de redes sociales.

Que lo primero que veas en tu Facebook o Instagram sean cosas de las que puedas aprender algo bueno, y que llenen tu mente de cosas positivas.

No necesitas estar viendo noticias y personas que solo te causan malestar.

Día #14

Bendice y deséale bien a todos (incluso con quien no tengas una muy buena relación).

Bendecir y desearle bien incluso a tu peor enemigo, es una práctica muy poderosa.

Limpias todo aquello que te bloquea y que no te permite avanzar.

Simplemente entra más luz a tu alma.

Día #15

Hoy solo te vas a enfocar en lo que te saca una sonrisa o te hace bien.

Hoy vas a empezar a notar la magia que has creado durante el reto de la dieta mental.

Así que hoy dedica tiempo de enfocarte en esas señales, milagros y cosas buenas que has creado.

Motívate a seguir esta poderosa práctica.

La Semilla De Tu Futuro.

En este video hablo un poco más sobre la dieta mental, para que te motives mucho más.

La Dieta Mental Cambia Tu Vida.

Sinceramente la dieta mental crea milagros, y estoy ansiosa y emocionada de que lo descubras.

Satura tu mente de cosas positivas y eso que tu mente come, se convertirá en una realidad.

Convéncete de que mereces todo lo bueno de la vida.

Conviértete en una persona creadora de milagros y empieza la vida que tanto deseas.

La dieta mental es la verdadera meditación constante.

Es un reto que a la larga seguirás viendo resultados positivos.

Estas aquí para disfrutar y descubrir cosas positivas.

Esto es lo que realmente cambiará tu vida, no te pierdas la oportunidad de intentarlo.

De aquí en adelante, lo que sea que te propongas vendrá fácil y rápido, porque sabes de lo que puedes crear.

¡Gracias por leerme!

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