Las rutinas para una piel radiante son hoy en día una prioridad, y no sólo para vernos más bonitas y sentirnos bien, si no porque la piel es una conexión directa a órganos internos.
Recuerda que una alimentación balanceada y mucha hidratación ayuda a que nuestra piel se vea más saludable.
Tu cara es tu primera presentación, y es lo primero que ves en el espejo, cuídala y ámala.
Honestamente mis rutinas para la piel me emocionan cada día más, y creo que por eso mismo he eliminado todo tipo de acné de mi cara.
Recordemos que pequeñas rutinas con grandes intenciones de amor propio, crean grandes impactos en un futuro.
Hoy en día podemos encontrar todo tipo de videos y rutinas para tener una piel radiante, honestamente mi rutina es sencilla pero muy directa y atinada.
Estoy segura que te ayudará también.
Alimentos Que Ayudan A Una Piel Radiante.
Empecemos por lo básico… la alimentación.
Los alimentos son clave para una piel y cuerpo sano, lo que consumimos tiene un impacto en la piel y en todos nuestros órganos.
Lo primero es mantenernos hidratadxs, recordemos que somos 75% – 80% agua, y la piel es la primera en reflejar si estamos bien hidratadxs.
Aquí una lista de alimentos con mejor impacto en la piel:
- Agua: #1 para hidratar la piel.
- Té verde: Un té calientito libera antioxidantes que ayudan a desinflamar y proteger tu piel.
- Zanahoria: Tiene vitamina A, la cual reduce el riego a cáncer en la piel.
- Almendras: Tienen vitamina E, lo cual ayuda como protector solar.
- Aguacate: El aguacate tiene ácidos grasos esenciales para hidratar desde los órganos.
- Manzana: Elimina células muertas por sus ácidos málico y tartárico.
- Pepino: Hidrata, desinflama y elimina el exceso de grasa en la piel.
- Espinaca: Ayuda a eliminar el acné.
Rutina De Día.
Antes de aplicar cualquier producto, hay toda una rutina que me encanta por las mañanas.
A mí en lo personal me gustan los productos más naturales posibles y sin parabenos.
- Lo primero que hago por las mañanas es lavarme la cara, justo al despertar, por cualquier bacteria o humedad de las almohadas durante la noche. Este es el jabón que uso.
Este cepillo eléctrico lo uso una vez por semana cuando hago mi rutina de piel con mascarillas. La verdad me encanta.
2. Lo siguiente que hago después de lavar mi cara es usar este rodillo de hielo para desinflamar mi cara. Por alguna razón, me da una excelente sensación justo después de usarlo.
Honestamente algo tan sencillo tiene tantos beneficios.
3. Después, como tónico facial me gusta ponerme agua de rosas para que la piel se vea aún más radiante después del hielo. Ya que unifica el tono de la piel después de haber eliminado la hinchazón.
Intenta encontrar el agua de rosas más orgánica que puedas.
4. Para terminar, me pongo mi crema hidratante con bloqueador solar. Todo esto antes del maquillaje.
No olvides usar una crema especial para los ojos.
Rutina De Noche.
Es muy importante que antes de irte a dormir sigas estos pasos para darle el cuidado necesario a la piel de tu cara.
1. Desmaquillar tus ojos. Los ojos es en donde primero se notan las arrugas, por eso es tan importante desmaquillarlos.
2. Desmaquillar la cara. Lo que más me gusta es usar agua micelar para desmaquillarme. Ayuda a eliminar toda la contaminación de la cara.
3. Después, con un algodón me pongo un poco de agua de rosas para preparar mi piel al serum.
4. Me pongo unas gotitas de serum, a mí me encanta este orgánico, siento que entre más natural, mejor se ve la piel.
A veces dejo que mi piel absorba el serum por unos 5 minutos, otras veces me gusta hacerme masaje con el Guasha mientras tengo serum.
*Muchas personas recomiendan serum por el día y la noche, a mi personalmente me gusta más por la noche porque siento que dejo que mi piel absorba mejor los nutrientes.
Aquí te dejo el Guasha y el Serum que yo uso.
5. Dejo descansar un poco mi piel y me poco un poco de crema humectante.
6. Después de todos esos pasos, mi personal favorito y poner unas gotas de aceite de Lavanda en mi almohada o rociarme un poco combinándolo con agua en la cara, me da una sensación de paz.
Recuerda que una piel radiante, es una piel hidratada.
Además de tomar mucha agua durante el día, es muy importante que tengas tus rutinas para el cuidado de la piel.
Más Consejos Para La Piel.
¿Que pasa si no te desmaquíllas?
- Puede ocasionar acné.
- Debilita las pestañas.
- La piel tarda más en regenerarse por lo que las arrugas salen más rápido.
- Reseca los labios.
- Tu piel pierde su luminosidad por lo que puede verse opaca.
Beneficios del aceite de lavanda.
- Ayuda a tratar el acné. Puedes también utilizar productos que contengan lavanda sobre todo si tienes piel sensible no recomiendo poner el aceite directamente en el área afectada.
- Reduce la rojez o inflamación.
- Ayuda a prevenir arrugas.
- Ayuda a combatir el estrés. Sobre todo si lo aplicas en tu rostro antes de dormir te aseguro que dormirás profundamente y con una sensación de felicidad.
Rutinas para una piel radiante 1 vez a la semana.
Además de tu rutina de piel diaria debes incluir en tu agenda la rutina de la piel para una vez a la semana.
La piel del rostro necesita de nuestro cuidado constante, sobre todo si te gusta ponerte maquillaje.
Entonces es importante que una vez a la semana apliques mascarillas.
Es importante que tu piel esté limpia de cualquier producto de maquillaje antes de aplicar estas mascarillas.
Te dejo aquí mis 2 recetas favoritas para una mascarilla facial.
Mascarilla de carbón activado.
Esta es mi mascarilla favorita ya que remueve hasta la imperfección más horrorosa.
Aquí te dejo la receta para hacerla, es más barato que comprarla en la tienda y además te dura mucho más tiempo.
Para ello necesitas estos 3 ingredientes:
- 1/4 cucharadita de carbón activado en polvo.
- 1 cucharada de grenetina.
- 2 cucharadas de leche de vaca.
- Un recipiente de plástico.
Preparación:
- En tu recipiente mezcla la grenetina tibia con la leche hasta formar una pasta.
- Mete la mezcla en el microondas por 15 o 20 segundos.
- Con una palita preferiblemente de madera revuelve la pasta que hiciste con la cucharadita de carbón activado.
Aplica la mascarilla.
- Por 5 o 7 segundos mete la mascarilla en el microondas, cuando la mascarilla esté tibia, aplícala sobre tu rostro por tres minutos.
- Retira la mascarilla con agua tibia.
Mascarilla antiarrugas de café y miel.
Esta mascarilla es ideal sobre todo si has pasado mucho tiempo bronceándote.
A todas nos gusta vernos bronceadas pero seamos realistas, estar mucho tiempo expuestas a los rayos del sol nos arruga.
Esta mascarilla te ayudará a prevenir las temibles arrugas.
Ingredientes:
- 1 taza de café molido
- 1 taza de azúcar Moreno
- 2 cucharadas de miel de abeja
- 3 cucharadas de aceite de oliva.
Preparación:
- Mezcla todos los ingredientes en un recipiente, la mezcla debe quedar un poco espesa para que puedas aplicarla sobre tu rostro.
- Masajea la mezcla en tu cuello y rostro y deja reposar por 15 minutos.
- Enjuaga con agua tibia.
La combinación de todos estos ingredientes ayudarán a que tu piel se regenere a su forma natural y a eliminar manchas ocasionadas por los rayos del sol.
Exfoliante.
Es importante exfoliar la piel del rostro una vez a la semana.
Si lo haces diario puedes quitar la capa superficial que protege la piel de los rayos solares.
Aquí te dejo una de mis recetas favoritas.
Ingredientes:
- Azúcar granulada
- Agua
Preparación:
- En un recipiente mezcla el azúcar con unas gotas de agua para que quede una pastita. Humecta un poco tu cara y aplica el exfoliante con movimientos circulares y suaves para no lastimarte.
- Deja actuar al exfoliante por 15 minutos y después enjuaga con agua tibia.
Es importante que no apliques las 2 mascarillas ni el exfoliante el mismo día.
Te recomiendo probar una cada semana.
Humecta tu piel después de estos tratamientos semanales.
Recuerda que es importante conservar muy bien tus productos de piel.
Necesitan la temperatura adecuada para que te duren más y tengan un efecto correcto.
La Increíble Sensación De Cuidarme
Las rutinas para una piel radiante son diferentes pero lo que a mi me funciona es tener una lista con los pasos del cuidado de mi piel.
Esta lista me ayudo a sentirme organizada y a formar el hábito de mis rutinas diarias.
Como un plus a tu rutina de piel, te recomiendo ponerle intención de amor propio a cada paso, sobre todo por las mañanas.
A mí me da una sensación de bienestar y amor propio el combinar mi rutina para la piel con afirmaciones positivas.
Me gusta la sensación de limpieza y cuidado antes de salir de mi casa o antes de dormir.
Pruébalo y hazlo un hábito.
Los resultados no sólo se reflejan en tu piel si no también en tu estado de ánimo.
Piénsalo como unos minutos de spa, un momento solo para ti.
Te dará una sensación de felicidad y satisfacción.
Te recomiendo este diario de 5 minutos para la mañana y la noche, he notado cambios en todas las áreas de mi vida desde que empecé a usarlo.
Gracias por leerme!
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2 Comentarios
Muy útiles consejos!
=D !!!
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