¿Cómo curar un corazón roto?… Es la pregunta por la que todxs hemos pasado alguna vez.
Son esas emociones que desearíamos que pasaran lo más rápido posible.
Una sensación de querer sentirnos bien en el instante.
Pues no es así, pero es un proceso que debemos aprender a querer…. si a quererlo.
El curar un corazón roto es un proceso.
El proceso que te lleva a algo mejor. Sin duda algo aprenderás de tu relación pasada, que te permitirá romper patrones y atraer la mejor relación.
No importa cuál sea la razón por la que te rompieron el corazón.
Lo que importa es el proceso que vas vivir durante esos días de tristeza y enojo.
Te recomiendo también este artículo donde te digo cómo atraer a la pareja correcta.
El proceso
Cada quien vive su duelo y proceso de forma diferente.
Lo que si te puedo decir es que ese proceso de emociones encontradas, es el proceso que te va a ayudar a que abras camino a algo mucho mejor.
Las cosas siempre pasan por algo bueno.
Siempre he dicho eso, las cosas pasan por algo bueno.
Siempre, aunque en el momento no nos demos cuenta de por qué estamos pasando por esa situación de tristeza.
Yo he pasado por ese proceso varias veces y te aseguro que poco tiempo después me doy cuenta de que lo que pasó, en realidad era para que algo mejor llegara a mí.
Fue porque el Universo me tenía algo mucho más especial y que ese proceso me ayudó a madurar y crecer emocionalmente.
Como si me prepararán para poder aceptar otro nivel de vida.
El proceso puede ser muy duro, sobre todo si se trataba de una persona súper especial para ti. Grábate esto:
Nada es permanente.
Las emociones nos hacen sentir vivos, debemos sentirlas y quererlas por mucho que duela, recordando que pasará y mañana será otro día, un día en el que te vas a sentir mucho mejor.
Es importante sentir esas emociones tristeza, enojo o de decepción.
Es importante, porque entre más pronto sientas esas emociones, más rápido entenderás que todo está bien y las cosas se empezarán a acomodar más rápido de lo que crees.
Porque ya habrás aprendido, madurado y entrarás a una nueva etapa en tu vida.
A mí me ayudó mucho hablarlo con una persona experta, escribir mis emociones y llorar.
Muchas veces pensamos tanto y le damos tantas vueltas al asunto tratando de entenderlo.
- No intentes entenderlo porque nadie te dará una respuesta.
- Desapégate a esas ideas y fluye.
- Platícalo las veces que quieras y escucha a las personas que te aman.
Nunca encontraré a alguien igual.
Es de los primeros pensamientos que cruzan nuestra mente cuando nos rompen el corazón.
Pero es un pensamiento completamente falso.
Está claro que cuando amas tanto a una persona, piensas que es la persona ideal para ti y que nunca te gustará nadie más.
Quiero que sepas que con el tiempo, empezarás a darte cuenta que hay un mar de personas en el mundo.
Y que es muy posible que encuentres a una persona muy parecida a ti y que te hará sentir que vuelas.
En serio que esa persona SÍ EXISTE Y LLEGARÁ.
No dejes que una ruptura o pérdida, haga que tu esperanza desaparezca.
Nadie merece ser esclavo de emociones y pensamientos tristes y negativos.
Aprender a dejar ir, es una práctica muy poderosa para permitir a lo que sigue llegar a tu vida.
Uno de los ejercicios más increíbles que te recomiendo:
- Agradece todas las noches por 5 cosas que te hicieron feliz en tu día.
Que tus pensamientos no te atrapen
Cuando pasamos por una separación, parece que el mundo se detiene.
Nos sentimos bloqueados e inmovilizados, incapaces de pensar en otras cosas.
Lo cual hace el proceso más difícil.
Y la solución a esto, es dejar de escuchar a la mente.
Créeme que requiere práctica y esfuerzo, pero el proceso de curar un corazón roto será mucho más rápido.
Debes de saber que los pensamientos pueden ser tu peor enemigo.
Así como tus mejores aliados.
Te hacen imaginar y ver cosas que en realidad no pasan.
La mente se alimenta de tu dolor y te hace recordar momentos lindos, lo cual se convierte en una tortura.
Pero debes de saber que es posible cambiar tu realidad.
El cerebro siente la realidad que tú creas.
Por lo que puedes crear tu propia realidad.
¿Cómo?
Practicando La Ley De La Atracción o practicando afirmaciones positivas que te llevarán al siguiente nivel de tu vida.
La negación no te lleva a nada
Vivir tu presente es la mejor manera de aceptar.
Lo primero que queremos pensar cuando nos rompen el corazón es… ¿Cómo le hago para que regrese?
Intentar bloquear por completo las emociones solo hará que el proceso sea más largo.
Sin mencionar que la siguiente etapa de tu vida, se tardará en llegar.
Negar lo sucedido solo ocasionará más estrés y prolongarás la tristeza.
Para aceptar y mantener tu mente ocupada intenta el reto de vivir en el presente. Sé que te ayudará más de lo que imaginas.
Contacto cero
¿A qué me refiero con esto?
A que es importante tomar la decisión de dejar ir.
Liberarte de todos esos recuerdos y pensamientos.
Y apliques el contacto cero.
¿Cómo?
- No ver sus fotos.
- Llevar a otro lado cosas suyas.
- No contactes a esa persona.
Esto te ayudará a tener ojos para otras personas y descubrir todo lo que puedes conocer y hacer.
Toma la decisión de darle vuelta a la página.
Curar un corazón roto tiene ventajas.
El proceso es duro, pero parte de este proceso es abrirte a nuevas posibilidades.
Emociónate, sé que duele pero piensa en todo lo bueno que va a llegar a tu vida, cosas mucho mejores.
¿Cómo curar un corazón roto?
Curar un corazón roto tiene sus ventajas porque es el momento de salir con tus amigas y platicar hasta el cansancio.
De irte de compras con tu mamá.
Puedes hacer muchas cosas que mantendrán tu mente ocupada y hará que tus días pasen mucho más rápido.
Y la ventaja de este proceso es que abre la puerta a un cambio, a nuevas oportunidades.
Abres los ojos y ves la vida de otra forma.
- Haz click aquí para leer sobre los beneficios de un cambio que te transforma.
- Haz click aquí para una meditación de desapego.
Llegará el día en que te sientas muy bien y súper motivada a empezar algo nuevo.
¿Por dónde empiezo?
Mi consejo es que hagas cosas nuevas que a ti te gusten, éstas son algunas de las cosas que a mi me ayudaron durante el proceso:
1. Ver la serie de FRIENDS.
Esta es una serie que me levanta el animo y de alguna forma siempre me anima a los nuevos comienzos.
2. Depura tu closet.
Es momento de tirar todo aquello que te traiga malas memorias y que además ya no necesitas.
3. Cómprate ropa nueva.
Ya sea tú sola, con tu mamá o alguna amiga. Sal de compras y visualiza cosas nuevas en un outfit que se te verán increíbles.
4. Colorea Mandalas.
Hay muchísimos libros para colorear mandalas lindísimos, ayuda a despejar tu mente y a relajarte.
5. Hablarle a amigas.
Piensa en amigas que hace mucho no ves y que desearías volver a ver. Ábrete nuevas puertas.
6. Prepara recetas sanas.
En Pinterest puedes encontrar muchísimas recetas súper fáciles que te motivarán a un nuevo comienzo.
7. Elimina cuentas tóxicas.
Elimina de tus redes sociales todas esas cuentas que te bajan el autoestima o te traen malos recuerdos.
8. Empieza una clase.
Puedes empezar una clase de ejercicio nueva o si prefieres, estudia algo que tengas muchas ganas de aprender.
9. Viaja.
Ya sea un viaje corto o largo. Planea un viaje que te motivará a hacer cosas nuevas.
10. Cámbiate el look.
Córtate el pelo a un nuevo o estilo o hazte unas mechas que le darán luz a tu cara.
11. Sal.
Por tu helado favorito y camina por el parque.
12. Medita.
Esto ayudará a que te sientas en paz y logres nuevas metas.
13. Agradece todo lo bueno que te rodea.
Escribe 10 cosas por las cuales te sientes agradecida.
14. Lee.
Ve a la tienda y encuentra un libro que tu pienses que te motive.
15. Empezar un diario.
A mí me ayudó, porque al momento de escribir lo que sentía, me liberaba.
Además si regresaba unas páginas, me daba cuenta de cómo todo fue mejorando poco a poco.
16. Conoce gente nueva.
Conocer gente nueva te ayudará a entender que todos los días puedes volver a empezar.
Agradece y desapégate.
Te aseguro que empezarás a ver la vida con otros ojos con nuevas posibilidades.
Comienza una nueva etapa de tu vida.
No pierdas la esperanza, verás que todo mejorará y que te sentirás mejor.
También te recomiendo el reto de amor propio de 30 días que escribí.
Cuando te amas a ti primero, todo lo demás se acomoda.
Dale las gracias por lo que aprendiste y sigue tu camino.
Déjame tus comentarios contándome si te sirvieron estas ideas.
Seamos amigas por Instagram y déjame acompañarte en el proceso, amigas nuevas siempre cambian la perspectiva.
Gracias por leerme.
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