Tener un Glow Up se trata de convertirte en tu mejor versión, aprender a amarte de verdad, aceptarte y respetar tus rutinas de amor propio.
Muchas veces es fácil para todos, caer en la zona de confort, y de ahí ya no ponernos metas más grandes.
Estas 20 formas para que logres un Glow Up tienen toda la intención de ayudarte a tener metas que te lleven al éxito en todo lo que te propongas, alinearte mental, física y emocionalmente para que logres ese propósito y poder mantener esa nueva mentalidad ganadora.
En este artículo, vas a encontrar crecimiento personal, bienestar física y emocional, encontrar la confianza que necesitas para la seguridad financiera, sentirte y verte como la persona que deseas ser.
Después de leer este artículo, lograrás esa confianza y motivación para mejorar cada área de tu vida y tener un Glow Up constante.
Prepárate para sacar tu mejor versión, el brillo que tanto escondes.
20 Formas Para Lograr Tu Glow Up
1. Define Tus Prioridades
Definir tus metas significa que tomas nota de lo que más te preocupa en tu día, tus intereses y responsabilidades. Tus prioridades son un reflejo de tus aspiraciones y la prueba de tu vida deseada.
Sin tus prioridades será más difícil definir tus metas y el progreso que has logrado.
Cuando tienes claras tus prioridades en salud, bienestar, pensamientos y hábitos, poner metas y definir tu propósito es mucho más sencillo y mucho más rápido de lograr, ya que sabes en lo que debes enfocarte.
Si quieres definir bien tus prioridades, piensa y visualiza cómo quieres que sea tu futuro, eso te ayudará a enfocarte en lo que sí te servirá para ese futuro y las cosas que debes eliminar.
SI, definir tus prioridades significa también sacrificar ciertas cosas.
Haz esa lista de prioridades cada mes o cada año en base a tus logros y nuevas creencias.
Yo divido mi lista de prioridade por secciones:
- Alimentación
- Pensamientos
- Amor Propio
- Cuerpo
- Mis deseos
Escribe siempre el progreso que tienes con cada una de tus prioridades y así te darás cuenta a cuales debes ponerles más atención.
Pon tu lista de prioridades en tu diario, agenda o escritorio como un constante recordatorio.
2. Crea Felicidad y No Expectativas
Las expectativas nos ayudan a tener ciertos estándares. Nos dan una idea de lo que queremos y a lo que queremos llegar. Sin embargo, las expectativas pueden afectar nuestro bienestar y nuestra vida social.
Cuando decimos, hacemos o pensamos como lo que creemos que hace feliz a otras personas, dejamos que esas expectativas de otras personas hacia nosotrxs nos aleje de la mejor versión de nosotrxs mismos.
Por eso es importante la forma en que respondemos a las expectativas sociales, no se puede controlar lo que otras personas esperan de ti, actúa desde tus propias creencias y pensamientos.
Elige la felicidad al darle intención a cada segundo de tu vida y aprende de cada momento.
No hay fracaso, solo resultados y cuando no estás ganando, estás aprendiendo. Elige ver lo mejor de cada persona y segundo de tu vida, créeme que las expectativas desaparecerán.
Y sin duda empezarás a vivir la mejor versión de ti.
Cuando las cosas no van como quisiéramos, criticamos, culpamos todo lo que pasó y que hicimos. Eso no contribuye a tu Glow Up, aprende en el camino y aprende a ver lo mejor en cada situación.
Crea felicidad con las personas correctas, aceptándote y olvida la perfección, ya tienes todo lo necesario para lograr todo lo que deseas.
3. Metas A Corto y Largo Plazo
Establecer una meta empieza con lo que tú quieres alcanzar y cómo lo quieres lograr.
Al no ponerte metas, será un proceso más largo para llegar a donde quieres y será más fácil distraerte de lo que realmente deseas.
Ponte metas por semana, mes y año.
- Define tus metas. Visualiza la vida que quieres y empieza por ahí.
- Incluye fechas, gastos, mentalidad que necesitas para lograrlo y tus propias recompensas para cuando lo logres.
- Empieza con pequeños pasos para las metas a largo plazo, así cuando empieces a lograr esos pequeños pasos, sentirás éxito y eso te acercará más a tu meta.
- Pon metas que te lleven a lo que deseas lograr, trata de empezar con 1 o 2 cosas o una cosa muy grande para ti, para conseguir el enfoque que necesitas.
- Procura organizarte y llevar una agenda para lleves un registro de tus logros.
4. Aprende De Tus Creencias Limitantes y Elimínalas
Eliminar creencias limitantes, te dará un Glow Up inmediato.
Las creencias limitantes son el ego y la excusa perfecta para quedarte en tu zona de confort y no ir tras lo que deseas.
Creencias tales como : “Estoy gordx”, ” No tengo dinero” “No tengo tiempo” ” No merezco” ” Nunca podré…”
Todos tenemos creencias que nos limitan. Los pensamientos negativos vienen de esas creencias limitantes y los creemos como una verdad. Recordemos que tú eres quien le da un significado a todo, es decir, que los pensamientos negativos en realidad no significan nada.
Las creencias negativas actúan en forma de mecanismo de defensa para evitar lo que has sufrido en el pasado, ya sean decepciones, rechazos, pérdidas o frustraciones.
Pero siempre tienes la elección de eliminar esas creencias limitantes.
Primero tienes que identificarlas, eso te ayudará a tomar las acciones correctas para lograr eliminarlas, después debes persistir en tus nuevas afirmaciones, incluso cuando aún no las creas como verdaderas.
Es muy importante que trabajes en tus creencias para lograr lo que quieras, recuerda que no son nada mas que creencias.
Reflexiona y decide ser tu mejor versión al darle una nueva forma a tu mente.
5. Elige Comer Sano
Tener una alimentación sana tiene el efecto inmediato de sentirte más segurx de ti mismx.
Además de que sin duda tiene muchos beneficios para tu cuerpo y mente.
Una alimentación saludable no significa estar a dieta, yo lo veo como un acto de amor propio, te hace sentir y ver muy bien, simplemente un estilo de vida en que te amas tanto que quieres lo mejor para ti.
No te limites de tanto y aprende a reducir la comida rápida y comer en porciones necesarias para tu cuerpo, no excederse.
- Agrega más verduras
- Toma mucha agua
Si tu lo consideras necesario, busca ayuda de nutriólogos para que aprendas de tu cuerpo y de una alimentación sana sin dieta.
6. Crea Tu Rutina Del Día
Cuando creas rutinas, tu subconsciente aprende y las graba en tu mente.
¿Cuales son tus rutinas?
¿Qué es lo primero que piensas al despertar?
¿Qué haces con regularidad?
¿Tus hábitos te llevan a lo mejor para ti?
Empieza por esas preguntas, después haz una lista de cosas que quieres y debes hacer en tu día.
Incluye la meditación, afirmaciones positivas, ejercicio, tiempo para ti y tu trabajo.
7. Crea Una Mente y Cuerpo Sano
Un Glow Up empieza con una mentalidad sana y positiva y después lograr conectar esa mentalidad a nuestro cuerpo.
Cuando alimentas tu mente con pensamientos muy positivos, emociones y actividades que te hagan sentir bien, te aseguro que será lo único que necesites, porque todo lo demás empezará a llegar solo.
Puedes crear una mente y cuerpo sano con:
- Meditación
- Ejercicio al menos 3 veces por semana
- Eliminar cuentas de redes sociales
- Eliminar malos hábitos
8. Conecta Contigo Mismx Todos Los Días
Reconectar contigo mismx te da mucho poder, empiezas a tomar responsabilidad por tus emociones y sentimientos y además creas una certeza de que puedes lograr todo lo que te propones.
Además de que será más fácil para ti eliminar pensamientos negativos.
Puedes lograr conectar contigo:
- Practicando mucho amor propio
- Meditando
- Hablándote bonito
- Consintiéndote
- Pasar tiempo en la naturaleza
- Pasar tiempo contigo mismx
9. Aprende a Ahorrar
Tener dinero ahorrado te dará la sensación de libertad y tranquilidad.
Cuando la vivimos preocupados por dinero, instantáneamente vivimos en el modo de escasez, y eso sencillamente no permitirá alcanzar la abundancia que todos merecemos.
Además de que cualquier tipo de emergencia, no será tan dramática si tienes un poco de dinero ahorrado.
10. Elimina Gastos
Un Glow Up viene de manera financiera también, seguramente te preguntarás ¿cómo le hacen las personas que nunca les falta nada y siempre se ven tranquilas?
Esas personas han aprendido a ganar más dinero del que gastan, lo que crea un ahorro automático, al momento de querer comprar algo, pueden hacerlo sin ninguna preocupación.
Aprende a no excederte en tus compras y eliminar esos pequeños gastos hormiga.
Re-evalúa tus gastos y anota todo lo que vas a eliminar este mes.
- Deja de pagar el gym si no lo aprovechas tanto y busca clases que puedas aprovechar y ahorrar dinero
- No pagues suscripciones si sabes que no son necesarias
- Come en tu casa más seguido
- Elimina vicios
11. Planea Tus Finanzas Cada Mes
Planear mis finanzas mes con mes me ha impulsado a una vida más tranquila (mucho más de lo que imagine).
Cada mes escribe en tu agenda, tus ingresos y los gastos necesarios que debes hacer, y semana con semana agrega lo que si puedes gastar en forma de gusto sin que te quedes sin nada.
Créeme que esta organización tiene un efecto de abundancia.
12. Cambia Tus Creencias Sobre El Dinero
Honestamente, haber cambiando mi mentalidad hacia el dinero, es lo que más me ayudó a sentirme en abundancia. El reto de 21 días de abundancia es de mis mejores decisiones.
Lo que creas del dinero, es lo que reflejará tu realidad.
Las personas que han mejorado su relación con el dinero, saben que pueden lograr sus metas económicas.
13. Confía En Ti
La confianza en ti es tu mayor poder.
Y es sin duda alguna tu impulso a lograr un Glow Up envidiable.
- Háblate bonito
- Ve lo positivo en todo
- No te culpes de absolutamente todo
- Si tienes todo para lograr lo que sea
Recupera tu mayor poder al confiar en ti, créeme que en cuanto logres esa confianza en ti, todo se acomoda fácil y rápido.
14. Practica Afirmaciones Positivas
Las afirmaciones positivas se han vuelto mis mejores amigas.
He creado mis propios mantras para lograr programar mi mente a la versión que tanto deseo ser con mis afirmaciones positvas.
Las afirmaciones positivas tienen el enorme impacto de poder cambiar tu vida, lograr ese Glow Up que te espera.
- Yo creo en mi más que en nadie
- Yo puedo ser, hacer y tener cualquier cosa que venga a mi mente
- Estoy logrando la vida de mis sueños
Puedes crear las afirmaciones que tú quieras y repítelas para lograr acelerar tu proceso.
15. Crea Rituales De Amor Propio
Para lograr obtener todo lo que deseas, es muy importante llenarte de mucho amor propio, cuando tu autoconcepto está alineado, el Glow Up viene solito.
Desde que programé mi mente a verme como una mejor versión de mi misma, muchas áreas de mi vida dieron su Glow Up.
Ama todo de ti, siéntete segurx y disfruta pasar tiempo contigo. Aprende a atraer todo lo que mereces primero creyendo que lo mereces.
Una forma muy efectiva de darte mucho amor amor es haciendo cosas por ti y para ti.
-Haz ejercicio
-Lee un libro
-Haz un spa en casa
-Come sano y rico
-Aprende cosas nuevas
-Dedícate una canción
Haz cosas que tú sabes que te conectan contigo misx.
16. Rodéate De Personas Positivas
La mente aprende muy rápido y absorbe todo lo que las personas en las que confías dicen.
Y eso podría limitarte a lograr varios de tus objetivos.
Si te rodeas de personas que constantemente ven el lado negativo de las cosas, tu podrías empezar a creerles y entonces empezar a ver las cosas de forma negativa.
Asegúrate de que pones tu salud mental y emociones primero antes de cualquier amistad. Créeme que cuando te pones tú primero, las amistades correctas llegarán.
Rodéate de personas que te impulsen y que te sumen.
17. Invierte En Ti
Invertir en ti es un acto de amor propio con un efecto de Glow Up.
Invierte en tu tiempo, atención, esfuerzo y dinero en ti.
Los resultados de invertir en ti no tienen falla, siempre lograrás un impulso a tu autoestima.
Come rico y sano, aprende a descansar, ama y enamórate de todo lo que haces, aprende cosas nuevas de ti mismx.
Trabaja en ti, ten paciencia contigo mismx, las cosas se acomodan de forma natural. Persevera en ti.
18. Aprende A Organizarte
Organizarme me ha cambiado todo. Desde que aprendí a usar agendas, mi vida dio un giro.
Logro tener tiempo para trabajar, hacer cosas que me gustan y pasar tiempo con mis seres queridos.
La organización es clave para lograr tus metas. Cuando yo era desorganizada, el dinero no me rendía, sentía que me estresaba mucho y eso afectaba mucho mi productividad del día.
Organizarte te ayudará a tomar pasos reales y correctos para lograr tus propósitos.
Estas son algunas formas para organizarte:
- Escribe todo, haz listas
- No dejes las cosas para mañana
- Limpia tu espacio con regularidad
- Haz horarios
- Organiza tu lugar de trabajo
19. Limpia Tu Espacio
Para mí es necesario limpiar constantemente la casa, lugar de trabajo, mover de lugar muebles y regalar o vender cosas que ya no uso.
Eso mueve la energía, te ayuda a tener un mejor enfoque y sin duda te motivas mucho más.
- Haz tu casa huela rico
- Coloca plantas para dar vida a tu espacio
- Asigna 1 o 2 días de la semana para limpiar
- Procura consumir menos (solo consume lo necesario)
20.Ámate Más Que A Nadie
Eres más de lo que crees, ámate más que a nada y nadie en este mundo.
Todo lo que necesitas para lograr un Glow Up y todo lo que deseas, está en ti.
Tú tienes el poder de lograr todo lo que te propones cuando empiezas a amarte de forma profunda y constante.
No dejes que nadie te quite tu super poder, El Amor Propio.
Manifiesta Tu Glow Up Con Estas Afirmaciones
Estás A Un Paso De Lograrlo
Si sigues 2,5, 10 o todos los pasos que te pongo en este artículo, sin duda tendrás un Glow Up.
Recuerda que todo empieza en una idea, y después todo conspira a tu favor hasta que lo logres.
Trabaja en tus afirmaciones y persiste en tu plan para lograr ser tu mejor versión. Todo lo que necesitas ya lo tienes, cree en ti.
Me da mucha alegría que hayas leído este artículo, me da la seguridad que ya vas por el camino correcto.
Espero que hayas encontrado la motivación necesaria para empezar y lograr todo lo que te propones.
Gracias por leerme!
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