¿Cómo Perdonar? 7 Pasos a Perdonar y Soltar.

Por Montsse
Suscríbete A Mi Página

    Yo siempre he dicho que para soltar, primero hay que perdonar. ¿Cómo perdonar? En este artículo te comparto 7 claves para perdonar y soltar.

    A veces es más fácil guardar rencor y enojo, que simplemente soltar y no dejar que te afecte. Solo porque en un inicio es más fácil, no significa que será bueno en un futuro.

    No digo que forzar a perdonar a una persona que te dañó, si no que cuando ya cargaste mucho con el rencor, el enojo o la tristeza, es momento de perdonar y perdonarte.

    El perdón está disponible para todos, en mi opinión, si cometiste un error, la Divinidad, te perdona en ese momento.

    Si alguien te lastimó, perdona, no por olvidar ni justificar, si no porque te quieres liberar y porque le quieres quitar ese poder a esa persona.

    El Perdón Es:

    • El perdón es recuperar tu poder.
    • El perdón es responsabilizarte por tus emociones y pensamientos.
    • El perdón es para ti.
    • El perdón es una habilidad que se practica.
    • El perdón es una decisión.
    • El perdón es abrirte a mejores posibilidades.
    • EL perdón te libera de lo que no te pertenece.
    • El perdón elimina memorias que no sabemos que cargamos.

    En otras palabras el perdón es clave para soltar. Soltar el pasado, situaciones dolorosas o personas que siguen causando una reacción negativa en ti.

    Libérate de todo para ir hacia adelante y atraer todas las maravillas que la vida tiene para ti.

    Realmente se siente la ligereza y la sensación de infinidad de posibilidades que el Universo tiene.

    El Perdón No Es:

    • El perdón no es olvidar.
    • El perdón no minimiza tus emociones.
    • El perdón no es justificar acciones de otras personas.
    • El perdón no es necesariamente ser cercanx a la persona que te lastimó.
    • El perdón no es necesariamente una práctica religiosa.

    El perdón no es una justificación, el perdón es soltar y recuperar tu poder.

    7 Pasos A Perdonar y Soltar.

    1. Decide Lo Que Vas A Perdonar.

    El primer paso a perdonar, es identificar eso que quieres soltar. Ya sea una situación del pasado, una persona o algún error del pasado.

    Hay estudios que comprueban que el perdonar, reduce niveles de estrés. Por el simple hecho de tomar la decisión de soltar, de dejar de pensar en situaciones pasadas que no te permiten avanzar y ver hacia el futuro en lugar del pasado.

    Así que para el primer paso, escribirás eso que quieres soltar, eso que sabes que es constante en tus pensamientos y que te daña.

    2. Haz Una Lista.

    El siguiente paso para este proceso, es hacer una lista de todas aquellas personas, situaciones, errores o experiencias, que sabes que has cargado por mucho tiempo.

    No importa lo larga o corta que sea esa lista, solo libérate.

    El Escribir Es Sanador.

    Después escribe en orden de lo más doloroso a lo menos. Empezarás de lo menos a lo más a escribir lo siguiente.

    Ejemplo:

    Si lo menos doloroso de tu lista es ” X persona” empieza por ahí y escribe junto a su nombre ” Te perdono, gracias por dejarme libre”.

    Y así, ve subiendo en tu lista, de ese modo será poco a poco más fácil perdonar lo más doloroso.

    3. Libera Tus Emociones.

    Este paso es muy importante, ya que profundizarás en ti, y te permitirás sentir.

    No temamos a sentir las emociones, permítete sentir para liberar.

    En este paso, permítete contestar las siguientes preguntas, ya sea en tu diario o simplemente reflexiona, yo honestamente recomiendo escribir.

    • ¿Cuáles son las emociones que identificas al pensar en esa persona o situación?
    • ¿Has negado tus emociones?
    • ¿Cómo has lidiado con esto durante este tiempo?
    • ¿Siente enojo?
    • ¿Cómo identificas el enojo?
    • ¿Qué te ayuda a sentir fe por el futuro?
    • ¿Qué emociones son las que debes practicar?
    • Una lista de todo lo bonito de tu vida.

    4. No Esperes Nada A Cambio.

    El soltar y perdonar es un proceso personal, es un regalo para ti.

    Cuando te comprometes a soltar y perdonar, sabes que es algo que debes hacer por ti, para permitirte recibir milagros.

    No lo hagas por recibir algo a cambio, hazlo por ti, hazlo porque sabes que el beneficio es más grande internamente que el solo la posibilidad de recibir (AUNQUE SI QUE RECIBES DESPUÉS DE SOLTAR ).

    Lo que si te aseguro que vas a recibir, es una sensación de paz, estabilidad y bienestar.

    En tu proceso apóyate de afirmaciones positivas, en el siguiente botón te dejo las que yo escucho.

    5. Agradece.

    El agradecer nos conecta con la Divinidad, siempre agradecemos por todo aquello que nos hace felices y que está en nuestras vidas, se nos olvida agradecer por todo aquello que se fue y nos dejó libres.

    Agradecer por todo lo que estás liberando, genera conexiones positivas en tu mente, a que soltar es algo positivo y fácil para ti.

    Yo hago algo así:

    • Divinidad gracias por liberarme de estas emociones.
    • Gracias por llevarte todo aquello que me pesaba.
    • Gracias porque sé que al perdonar me abro a recibir cosas hermosas.
    • Gracias porque me liberas de todo lo que me opaca.

    6. Empieza Por Conocerte Más.

    Al empezar este proceso, es importante que seamos conscientes a cómo es que reaccionamos al enfrentarnos a nosotrxs mismxs.

    Enfrentarse a uno mismo es de valientes.

    Montsse

    Documenta tu proceso en forma de diario, en forma de escribir todo lo que pasó por tu mente, qué te funciona, qué descartas y que debes seguir practicando.

    Conocerse bien apoya a que en un futuro, nos enfrentemos a los obstáculos con las herramientas que siempre nos han funcionado.

    7. Reconoce Que Te Mueves Al Futuro.

    Este proceso es ayudarte a soltar y liberar, no es para que sigas cargando con esas memorias siempre.

    Reconoce que te mueves a un futuro, reconoce que te mueves sintiendo ligereza, que todo este proceso es para moverte hacia adelante sin cargar con el pasado.

    Una vez que decides soltar, es para moverte a nuevas y mejores cosas.

    ¿Cómo?

    • Deja de contar por todo lo que has sufrido. Cambia tu historia.
    • Sigue perdonando si lo necesitas.
    • Que tus pensamientos dominantes sean más positivos que negativos.
    • Sigue con afirmaciones positivas.
    • Visualiza tu futuro y tus metas.
    • Háblate bonito.
    • Agradece por todo lo que te hace feliz.

    Normalicemos el ser personas presentes que actúan para apoyar un mejor futuro.

    Únete Al Reto Del Perdón Conmigo.

    Yo me di cuenta que para ser mi mejor versión completamente, lo que me faltaba era perdonar algo muy pasado y perdonarme.

    Empecé este reto del perdón y ha sido verdaderamente liberador y emocionante al mismo tiempo.

    En el siguiente botón te dejo el día 1 de 21.

    Conclusión.

    El perdón es más de lo pensamos, el perdón es clave para soltar.

    Muchas veces me preguntan ¿cómo suelto?

    La respuesta es perdonando (sin repetir la historia constantemente en la mente) y perdonándote.

    Si haces el reto conmigo, te aseguro que terminarás sintiéndote como una persona más ligera y con la sensación de la infinidad de posibilidades.

    Estoy segura que estás hechx para grandes cosas, permítete liberarte y brillar.

    ¡Gracias por leerme!

    Tal vez también te interese leer:

    Te podría interesar

    Deja Un Comentario